倉敷市の小さな隠れ家鍼灸院はりきゅう花菜です。梅雨明けした途端に、暑さの厳しい日が続いていますね。
意外と気持ちが良い、夏のお灸。
じわりと熱が身体に入ったとき、自分の身体が冷えていたことに気が付くのです。
夏でも冷える？
冬は外気がそもそも冷えているので、身体の熱は外から奪われやすいです。
一方、夏は冷たい飲食物を摂る機会が多く、そうすると身体の中から冷えてしまいます。さらに冷房ガンガン効かせてると外からも冷える。
お灸をするとツボから身体の中へ熱が入りますから、暖かさが身体に染み渡るような気持ちよさがあるのです。
日常生活でできる夏の冷え対策
冷たい飲食物ばかりがずっと続かないようにその間で、体温以上の温かい飲み物や食べ物を取り入れてみてください。
外×中両方冷やすのは避けましょう。例えば冷房の効いた部屋でアイスクリームなどは外も中も冷えてしまいます。